Трекер привычек заботы о теле
Скачивайте, заполняйте в мае и следите за тем, как улучшается ваше самочувствие.
Читать далее →Как справиться с панической атакой?
Техники помощи себе в момент возникновения панической атаки.
Читать далее →Практическое упражнение "Любимый и нелюбимый герой"
Интересное и простое упражнение на тему осознанности и личностного роста.
Читать далее →"Осознавание через движение" М. Фельденкрайза + практическое упражнение
Как простое внимание к своим движениям может помочь избавиться от психологических проблем.
Читать далее →